Como proteger tu piel del envejecimiento

Que tal mis queridos lectores ? . Espero que el día de hoy se sientan genial . Pues les cuento que estuve investigando sobre este tema del envejecimiento y pues leí muchos trucos y tips que ayudan a cuidar tu piel en tal proceso y pues retrasar un poco esa etapa. Así Que espero que disfruten tanto como yo este articulo.

envejemiento prematuro
Envejecimiento prematuro

Cuales son los Factores que hacen que nuestra piel envejezca ?

Existen varios factores por lo cual nuestra piel envejezca y les contare los 3 factores mas importantes:

  1. Factores Externos:

Nuestro reloj biológico y genético

2. Factores Externos o Medio Ambientales:

Estrés, exposición a los rayos del sol, tabaco , alcohol, etc.

3. Aceleradores de envejecimiento cutáneo:

Desequilibrio de ácido- Base  ( Valor inadecuado del Ph)

Exceso de radicales libre

Que podemos hacer ?

  • Protegernos del son : Evitando la exposición solar entre las 10:00 y 16:00 hrs
  • Usar foto protectores resistentes al agua.
  • usar gafas de sol, sombreros y evitar cabinas solares
  • Cuidar nuestra dieta:
  • Reducir los azucares simples
  • Comer frutas y verduras bio ricas en antioxidantes,
  • consumir frutas con bajos indices glucemicos para evitar la aparición de manchas oscuras.

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